Quel que soit le pays du Maghreb dans lequel on se trouve, on vous proposera une savoureuse salade de poivrons grillés cuite à la tunisienne, algérienne ou marocaine. Une salade présente toute l’année sur ma table, de janvier à décembre et je ne vous parle pas du mois de Ramadan, c’est chaque jour.
Recette Salade cuite Tunisienne facile
La salade aux poivrons grillés ou tout simplement la Slata Méchouia est une entrée froide tunisienne typique, qui a un goût de jardin et d’épices.
En effet, elle est composée de tomate, de poivrons verts, d’oignon et d’ail, associés à des épices, et particulièrement de l’huile d’olive extra-vierge et de sel.
Habituellement, elle se mange comme ceci : froide, en entrée, accompagnée de pain rond, agrémenté de thon, d’œufs durs et d’olives, qui sont parmi les ingrédients les plus utilisés dans la cuisine tunisienne.
La slata méchouia est souvent servie en accompagnement de grillades, avec du pain maison, mais elle est aussi utilisée dans des sandwichs populaires de la street food tunisienne comme le
fricassé tunisien, où elle apporte une saveur relevée et authentique.
De plus, on retrouve la méchouia comme ingrédient de choix dans d’autres sandwichs tunisiens, tels que le chapati tunisien, garni de thon, harissa et olives, très populaire dans la street food tunisienne.
Une salade de poivrons cuite à la mode tunisienne
Avec ces couleurs, cette préparation de poivrons et de tomates cuite façon tunisienne devient une belle salade estivale à déguster froide en entrée suivi d’une viande grillée au barbecue.
D’ailleurs je grille tous mes légumes à l’extérieur au BBQ puis je les nettoie sans avoir à salir la maison. Certains y intégreront beaucoup de piments et j’en fais partie, d’autres non, privilégieront que le poivron.
Les ingrédients comme l’oignon, l’ail ou carvi ne sont pas communs aux autres recettes c’est ce qui différencie cette salade et ça change vraiment tout en goût.
Pourquoi doit-on griller les légumes de la Méchouia ?
A la base, le concept de la méchouia est similaire à celui de certaines recettes du Moyen-Orient, comme le Baba Ganoush, et qui consiste à cuire certains légumes sur le grill, mais aussi à feu ouvert, jusqu’à ce que leur peau ou leur enveloppe soit presque carbonisée. Cela leur donnera du goût, une fois pelés et hachés, et en les assaisonnant simplement avec un peu d’huile, du persil et du carvi, ils deviennent une sorte de « caviar » de légumes, si riche et savoureux.
Comme je vous l’ai dit chez moi cette salade de poivrons, c’est quasiment chaque jour, Monsieur m’achète les poivrons par sac et par couleur. Et pour changer de la salade kabyle légèrement différente, j’ai aimé lui préparer cette salade tunisienne que ma sœur détient de sa belle-famille.
La salade tunisienne de carottes épicées rencontre également beaucoup de succès chez nous. Il faut dire que la cuisine tunisienne est particulièrement savoureuse.
Avec cette saison, variez la couleur du poivron, elle n’en sera que plus appétissante. Salade tunisienne ou non, il serait un crime de ne pas la proposer avec un bon pain maison.
Mais je n’ai cependant pas encore révélé l’un des points forts de cette salade cuite tunisienne : elle se conserve très bien (au réfrigérateur). En plus, sa saveur augmente au fil des jours, lorsque les légumes prennent complètement le goût des épices et de l’ail.
En bref, cette salade cuite aux poivrons est l’un des plats nationaux les plus populaires, tant par les habitants que par les touristes, qui la trouvent toujours parmi les entrées de tous les restaurants, tant dans les hôtels bon marché que dans les établissements de luxe.
Temps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 30 minutes
Ingrédients
- 4 belles tomates mûres
- Poivrons verts (2)
- Poivrons rouges (2)
- 2 Poivrons jaunes
- 2 piments forts
- 1 oignon moyen
- Gousses d’ail (2)
- 1/2 cuillère à café de carvi
- du thon émietté
- Olives
- Oeufs
- Citron
- Huile d’olive
Préparation de la salade mechouia tunisienne
- Sur la grille du barbecue, faire griller tous les poivrons ainsi que les piments en les retournant souvent à plusieurs reprises pour que toutes les faces soient bien cuites.
- Mettre ensuite dans un sac plastique et fermer (laisser refroidir) et cuire les tomates fraîches et l’oignon.
- Une fois refroidi, peler et épépiner les poivrons et piments et couper en morceaux.
- Faire cuire des œufs durs (nombre au choix) et les couper en quartiers puis réserver.
- Écraser les gousses d’ail et faire revenir dans un filet d’huile d’olive.
- Une fois cuite, l’ajouter au mélange poivrons piments.
- Incorporer le carvi, le sel et les tomates cuites pelées et écrasées à la fourchette.
- Mélanger bien. Rectifier l’assaisonnement si nécessaire.
- Dresser ensuite la salade sur un plat de service.
- Décorer avec les quartiers d’œuf, le thon, les olives.
- Arroser d’un filet d’huile d’olive (j’ai souvent la main légère…).
- Servir cette salade cuite tunisienne avec des quartiers de citrons jaunes.
Bonne dégustation
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Salade cuite tunisienne (slata mechouia)
Loading...- Préparation: 10 minutes
- Cuisson: 30 minutes
- Temps total: 40 minutes
- Portions: 4 1x
- Catégorie: Plat
- Cuisine: Tunisienne
Description
Quel que soit le pays du Maghreb dans lequel on se trouve, on vous proposera une savoureuse salade de poivrons grillés. Une salade présente toute l’année sur ma table, de janvier à décembre et je ne vous parle pas du mois de Ramadan, c’est chaque jour.
Ingrédients
- 4 belles tomates mûres
- Poivrons verts (2)
- Poivrons rouges (2)
- 2 Poivrons jaunes
- 2 piments forts
- 1 oignon moyen
- Gousses d’ail (2)
- 1/2 cuillère à café de carvi
- du thon émietté
- Olives
- Oeufs
- Citron
- Huile d’olive
Instructions
- Sur la grille du barbecue, faire griller tous les poivrons ainsi que les piments en les retournant souvent à plusieurs reprises pour que toutes les faces soient bien cuites.
- Mettre ensuite dans un sac plastique et fermer (laisser refroidir) et cuire les tomates fraîches et l’oignon.
- Une fois refroidi, peler et épépiner les poivrons et piments et couper en morceaux.
- Faire cuire des œufs durs (nombre au choix) et les couper en quartiers puis réserver.
- Écraser les gousses d’ail et faire revenir dans un filet d’huile d’olive.
- Une fois cuite, l’ajouter au mélange poivrons piments.
- Incorporer le carvi, le sel et les tomates cuites pelées et écrasées à la fourchette.
- Mélanger bien. Rectifier l’assaisonnement si nécessaire.
- Dresser ensuite la salade sur un plat de service.
- Décorer avec les quartiers d’œuf, le thon, les olives.
- Arroser d’un filet d’huile d’olive (j’ai souvent la main légère…).
- Servir cette salade cuite tunisienne avec des quartiers de citrons jaunes.
Nutrition
- Calories: 90
Bonjour,
Excellente que je ne fait que l’été, les légumes développent tous leurs parfums, par contre, à la place du thon, j’y incorpore de la morue crue échiquetée à la fourchette puis désssalée 20 mn dans de l’eau glacée et macérée 1 heure dans du jus de citron et échalote ciselée. Bien sûr quelques olives noires pour la couleur.
Bonjour Benji, je vous remercie pour votre retour et vraiment ravie que la recette vous ait plu, au plaisir de vous lire, à bientôt
Bonjour,
un délice cette recette de la « slata méchouia » et surtout bravo pour toute la partie explicative de l’histoire de cette salade : très intéressante.
Bonne journée
Amicalement
François
Bonjour François, ravie que ça vous ait plu et merci pour votre visite à bientôt
Je viens de la faire : un délice !
Bonjour Morgane et merci pour le retour de cette délicieuse salade froide tunisienne, vraiment ravie qu’elle vous ait plu !! à bientôt
J’adore les voyages gourmands! Et cette salade est bien savoureuse. Bises. Sylvie.
Ah j’adore les poivrons en été ! Ta belle petite salade me plait beaucoup !