Recettes Boissons - Cocktails rafraîchissants

Smoothie ananas kiwi poudre de baobab

1 juin 2017

Smoothie ananas kiwi poudre de baobab recette facile

Smoothie ananas kiwi poudre de baobab

Un smoothie ananas kiwi  : une délicieuse boisson rafraîchissante que j’avais préparée pendant le mois du ramadan 2015. on sait bien que l’ananas et le kiwi sont des fruits riches en vitamines C, mais qu’en est-il de la poudre de baobab ? L’ingrédient qui vous fera le plus grand bien pour vous et toute votre famille durant ce mois.

Réduite en poudre, la pulpe ou poudre du baobab est une source de nombreux micronutriments : Le baobab est un fruit au goût acidulé et aux nombreuses vertus thérapeutiques pour le corps. Riche en calcium, il en contient deux fois plus que le lait. De même qu’en fer, il en contient trois fois plus que la viande et sans parler de la vitamine C, il en contient six fois plus qu’une orange. C’est un puissant antioxydant qui regorge de bienfaits. (posologie). 

L’ananas est excellent pour réduire les toxines et mauvais cholestérol LDL. Ses vertus sont nombreuses. Une consommation régulière de ce fruit  est conseillée pour une alimentation saine et équilibrée.

Les kiwis renferment une quantité impressionnante de fibres et font partie des fruits ayant une activité antioxydante très élevée.
Avec ces explications, vous aurez une recette smoothie saine, et qu’associer ces trois ingrédients dans une boisson ne sera que bénéfique pour votre santé. 

Temps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 0

Ingrédients

  • 1 Ananas victoria
  • 3 kiwi
  • 1 cuillère à soupe de poudre de baobab
  • 150 ml de jus d’ananas

 

 

Smoothie ananas kiwi poudre de baobab

 

Préparation

  1. Nettoyez l’ananas : Retirez bien les yeux qui sont vraiment désagréables en bouche et qui peuvent provoquer des aphtes.  
  2. Coupez l’ananas en quatre et retirez le bois c’est à dire la partie dure et fibreuse du fruit au centre.
  3. Épluchez les kiwis, coupez les en rondelles et versez dans le bol du blender ainsi les morceaux d’ananas.
  4. Mixez bien jusqu’à n’avoir plus qu’une pulpe de fruits.
  5. Ajoutez le jus d’ananas, la poudre de baobab et mixez de nouveau.
  6. Gouttez : vous pouvez selon vos goûts rajoutez du sucre mais l’ananas victoria est bien sucré.
  7. Versez le smoothie dans une carafe et mettre au frais au moins 3 heures.
  8. Avant de servir, remuez bien le smoothie car la pulpe sera en surface.

Notes

Vous pouvez centrifuger un demi ananas et mettre son son à la place des 150 ml de jus d’ananas en bouteille pour une boisson naturelle sans sucre ajouté.

Smoothie boisson ananas kiwi poudre de baobab

 

Summary
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Smoothie ananas kiwi, poudre de baobab
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25 Comments

  • Reply
    guy59600
    1 juin 2017 at 16:10

    superbe smoothie délicieux fruits et une poudre que je découvre
    excellent après-midi

  • Reply
    Amalia
    28 juillet 2015 at 18:46

    Ca a l’air frais!

  • Reply
    Titcher Toufik
    27 juillet 2015 at 20:55

    foooooooooooooooooooooooooooor

  • Reply
    henebe
    27 juillet 2015 at 18:57

    bonjour, je ne connais pas la poudre de baobab ou pont-on l’acheter

    • Reply
      djouza
      29 juillet 2015 at 01:13

      Bonjour Rosalia, j’achète le baobab en magasin asiatique ou alors sur internet j’ai mis un lien sur l’article, merci pour votre visite

  • Reply
    Oum Kamilita Oum Kamilita
    26 juillet 2015 at 20:41

    Saha aidek Djouza Salmi

  • Reply
    Samia Benseba
    26 juillet 2015 at 07:02

    merci djouza

  • Reply
    choupette82
    25 juillet 2015 at 16:03

    Quelle belle gourmandise à déguster bien frais 😉 bon samedi

  • Reply
    Djouza Salmi
    25 juillet 2015 at 10:41

    la poudre n’a pas de goût Lila Scott

  • Reply
    Lila Scott
    25 juillet 2015 at 05:52

    J ai des produits de beaute contenant du baobab Mais j’en ai Jamais mangé! Ça a quel gout?

  • Reply
    Layla Bekdad
    24 juillet 2015 at 22:17

    Merci bcp chère djouza.avec cette chaleur elle est la bienvenue.

  • Reply
    ptitecuisinedepauline
    24 juillet 2015 at 23:05

    Il a l’ai très bon!

  • Reply
    Chez Biba
    24 juillet 2015 at 20:01

    Mmmmm il a l’air bon, bsahatkom

  • Reply
    Mami Mamiya
    24 juillet 2015 at 19:21

    Ummmmm délicieux merci beaucoup …

  • Reply
    Amalia
    24 juillet 2015 at 21:01

    Ce smoothie à l’ananas me tente bien!

  • Reply
    Reste Zen Zen
    24 juillet 2015 at 17:55

    Merci Djouza Salmi

  • Reply
    Djouza Salmi
    24 juillet 2015 at 17:37

    Dans les magasins asiatiques ou africains Reste Zen Zen

  • Reply
    Danielle Caroni
    24 juillet 2015 at 16:45

    Miam. C’est beau

  • Reply
    Reste Zen Zen
    24 juillet 2015 at 16:31

    Ou trouve t on la poudre de baobab Djouza Salmi stp merci

  • Reply
    Reste Zen Zen
    24 juillet 2015 at 16:29

    Avec plaisir je suis la moi

  • Reply
    Marge Mess
    24 juillet 2015 at 16:22

    Merci Djouza Salmi pour cette recette

  • Reply
    Wassila Hbr
    24 juillet 2015 at 16:18

    Le top des top Djouza j’adore tout ce que tu réalise Allah yebarek fik

  • Reply
    Miminne Anais
    24 juillet 2015 at 16:09

    Avec plaisir djouza

  • Reply
    Liya Nerdjes
    24 juillet 2015 at 15:47

    toujours a la hauteur,allah ybarek

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