Recettes salades pour un repas équilibré

Salade de poivrons grillés à l’ail

29 juin 2019

La recette du jour, une salade de poivrons grillés marinés à l’ail et vite préparée juste assaisonnée d’une vinaigrette à l’ail et à l’huile d’olive. Une idée de salade estivale froide sympa à faire, toute simple et très appétissante. Les poivrons et aubergines restent les légume de saison les plus cuisinés chez moi et je les propose soit en plat chaud ou froid.

 

Salade froide de poivrons cuits et grillés

Recette salade rapide de poivrons grillés d’été

C’est une entrée facile qui ne vous prendra pas trop temps à part pour la cuisson des poivrons. Je gagne toujours du temps à utiliser le barbecue pour griller les poivrons ou alors c’est au four.
Les légumes grillés en été sont vraiment très bons. Ils apportent beaucoup de saveurs à nos plats.Les plus courants sont bien sûr les aubergines ou les tomates.

 

 

Salade de poivrons grillés à la vinaigrette

 

Faire des salades variées, c’est très bon et très sain. Puis cela change des salades composées, taboulé, salade pâtes, salade de concombre, salade de pommes de terre ou salade de pois chiches.

J’ai utilisé pour cette salade du poivron rouge (plus doux) du poivron jaune et vert. Une fois la peau retirée, ils sont découpés en lanières puis placés dans un plat servis avec la vinaigrette à l’ail un peu comme un carpaccio.
Avec les poivrons marinés, on peut réaliser de délicieuses recettes. Je vous ai déjà proposé une recette de salade froide de poivrons grillés avec des tomates que nous préparons en Kabylie ou la salade tunisienne.

Pour changer, vous pourrez y ajouter des rondelles d’oignon rouge par exemple, des tomates, herbes aromatiques : basilic frais, de la coriandre fraîche ciselée (j’aime beaucoup) et servir avec une salade verte et du fromage de chèvre frais ou feta.
En cuisson on aime les poivrons farcis, la tarte aux poivrons mais également en ratatouille.

Et voilà une bonne salade froide de poivrons, que vous pourrez préparer avec d’autres légumes frais comme les haricots verts, chou fleur, des tomates etc…

salade froide de poivrons colorés

Ingrédients

  • 2 poivrons de chaque couleur : rouge, vert, jaune
  • 1 gousse d’ail
  • Sel et poivre
  • Piment d’Espelette (au goût)
  • Vinaigre balsamique ou vinaigre de xérès
  • Huile d’olive extra vierge

 

Salade froide de poivrons cuits et grillés

 

Préparation

  1. Laver les poivrons et les sécher. Faire cuire les poivrons : soit dans un plat à four allant au four pour 35 minutes de cuisson à th. 200°C ou alors comme moi au barbecue pour les griller plus vite (20 minutes).
  2. Une fois la peau du poivron bien boursouflé, mettre les poivrons cuits dans un plat recouvert de plastique alimentaire (ou sac plastique).
  3. Laisser refroidir. Conserver un peu de jus de poivrons cuits pour la suite.
  4. Enlever la peau des poivrons, épépiner et découper ceux ci en lanières.
  5. Déposer les lamelles de poivrons dans un plat en variant la couleur.
  6. Dans un saladier, préparer la sauce vinaigrette : mélanger ensemble la cuillère d’huile d’olive, le vinaigre balsamique, 2 cuillères à soupe de jus de poivrons, le piment d’Espelette et l’ail écrasée. Saler et poivrer.
  7. Verser sur les poivrons et mélanger. Goûter et rectifier l’assaisonnement si nécessaire.
  8. Laisser mariner les poivrons et avant de les servir, arroser d’un filet d’huile d’olive.

NB : On peut préparer cette sauce avec du vinaigre blanc ou rouge. A présenter avec un pain maison, des olives noires ou violettes

 

salade de poivrons colorés cuits sauce au vinaigre balsamique

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10 Comments

  • Reply
    ANNIE
    29 juin 2019 at 21h33

    Bonsoir,
    Pourriez vous m’indiquer comment peler un poivron ? (je n’ai pas de barbecue )
    Je n’ai jamais essayé de les consommer de cette manière ,question de goût , mais j’aimerai en faire des coulis .
    Merci pour otre réponse et pour le partage .

    • Reply
      Djouza
      30 juin 2019 at 11h57

      Bonjour Annie, sans barbecue, vous pourrez griller vos poivrons au four placés sur une plaque enfournés à 200°C en le retournant à mi cuisson. Ensuite placés dans un sac fermé pour faciliter le retrait de la peau, vous suivrez la suite de la recette, si vous voulez retrouver le goût du barbecue, placez si vous le souhaitez un morceau de charbon de bois sur la plaque, cela devrait bien les parfumer. Bonne réussite et merci pour la visite, à bientôt

  • Reply
    [email protected] CuisineCulinaire
    13 septembre 2018 at 22h55

    Bonjour Djouza!
    Quelles belles couleurs! J’adore ce genre de salades. Avec une galette de semoule, yummy!
    Je fais toujours griller des poivrons en été que je congèle spécialement pour faire ces salades en hiver. Un vrai régal!
    Bonne journée Djouza! Gros bisous

    • Reply
      djouza
      13 septembre 2018 at 23h21

      Tu as bien raison, je le fais aussi car j’ai un mari qui réclame chaque jour des poivrons à ses repas. Bises

  • Reply
    Touil Imène
    13 septembre 2018 at 10h34

    Un vrai délice ma Chère Djouza. Merci

    • Reply
      djouza
      13 septembre 2018 at 15h59

      Merci Imène, ravie que ça te plaise. A bientôt

  • Reply
    Viviane
    13 septembre 2018 at 8h38

    L’Homme apprécie cette salade de poivrons que je n’ai jamais réalisée. Maintenant je n’ai plus n’excuse pour ne pas la lui préparer 😉
    Belle journée. Bizh

    • Reply
      djouza
      13 septembre 2018 at 23h33

      Une salade très simple et goûteuse Viviane. Merci pour ta visite

  • Reply
    guy59600
    12 septembre 2018 at 18h59

    une salade a laquelle j’aurais bien gouté en plus j’adore les poivrons
    une bonne soirée bises

    • Reply
      djouza
      12 septembre 2018 at 23h14

      C’est une salade très fraîche qui passe en toute occasion, merci Guy pour ta visite

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