Description
On rentre doucement dans l’hiver et pour se remonter le moral, je vous propose un délicieux smoothie ananas mangue passion. Il apportera un peu de soleil et de gaieté à notre grisaille du quotidien avec ses saveurs tropicales, un smoothie très riche en fruits et fibres.
Ingrédients
Quantités
- 1/2 ananas frais (grand) ou un victoria entier
- deux mangues
- 3 fruits de la passion
- 3 oranges à jus
Instructions
- Éplucher les mangues et coupez en tranches.
- Nettoyez l’ananas en retirant les yeux et le bois intérieur. découpez en morceaux.
- Presser les oranges afin d’en extraire tout le jus. Versez le tout dans le blender.
- Mixer tous les ingrédients ainsi que les jus d’oranges dans le mélangeur pendant une minute environ. L’apparence du smoothie doit être onctueuse et fluide. Au quel cas rallongez avec du jus d’orange ou de l’eau
- Votre préparation est maintenant prête à être dégustée.
- Servez votre smoothie ananas mangue passion dans un grand verre.
- Coupez en deux les fruits de passion, et récupérez toute la pulpe de la coque à l’aide d’une cuillère.
- Déposez la pulpe en surface de chaque smoothie servie.
- Mettre au frais jusqu’au moment de servir
- Servir décoré d’une tranche d’ananas, de fruits selon vos goûts
Nutrition
- Calories: 80